不幸の後には幸せがくるさ〜V

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-7.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：57.2kg
体脂肪率：30.0%
ＢＭＩ：23.2

おはようございます＠りょおです。

今日もさわやかに新聞を配り、さわやかに娘を自転車で送り、さわやかに朝のフィットネスをしてきました。

ん〜爽やか〜んV

新緑の鮮やかな季節に、野を渡る風に吹かれていると、嫌なことなんてフッとんでいってしまいます。
そう、我が家は三方山に囲まれたまさしく「山奥」。
一番近い店は、奥の秘湯温泉という…。

マイナスイオンと癒し効果はバッチしですけどね☆彡

携帯は相変わらず不気味にイルミネーションランプが付いてしまうだけで、電源が全く入りませんが、…まあ、３日ぐらいしてどうにもならなかったら、ショップに持ち込むつもりです。
潮水なんで、乾いても塩が残ってそう。復旧の見込みは薄いかな。

まあ、そんなこんなで、平和な日々を送っております。

そうそう、昨日モニターのコラーゲン入りジュースが届きまして。

今日のお肌はなんだかいい調子♪

それだけでゴキゲンになってしまう単純な私なのでした。

何かいいことありそう♪ルン♪

みんなのフィットネス

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-7.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：57.8kg
ＢＭＩ：23.4

おはようございます♪
脂肪燃焼強化週間二日目。
すんばらしいサイトを発見しちゃいました〜！
みんなのフィットネス

自宅で動画を見ながら、仲間と一緒にエクササイズ。
それがなんと無料のサービス
なんて太っ腹。

早速、私も会員登録。

最初は「どうせ広告目当てのたいしたことないものでしょ〜」
…なんていぶかっていた、可愛げのない私の目からウロコ(@_@)が落ちましたヨ。
(詳細は右の動画をクリック→)

まずは自分の運動能力のチェックから！
脈をはかったり、ジャンプしたり、スクワットや腕立て伏せ…
くうう。これだけで結構キツイ！運動不足を実感
最終的に弱点は上半身だと判明。

上半身の強化プログラムをおすすめされました。

で、レッツエクササイズ♪

最初はヨガに挑戦！
ゆっくりとした動きなのに、15分に設定するも、５分ですでに、き、キツイ！
結局最初のチャレンジは、５分でギブアップ

けど、エクササイズの実施記録や消費カロリーがグラフで表示されるから
ちょっとずつでも頑張ろうと思えちゃいます
RPG好きな私には、自分の体をレベルアップしているみたいでかなりツボ。

ところで、トレーナーのMaya先生はCGなのですが、動きとか、かなリリアルです。
リズムに載りながらエクササイズと休憩を交互に挟むのですが、
休憩中に髪をかきあげたり、うろうろしたり、ストレッチしたりで本物の人間みたい。
ステージもいろいろと選べて、私はバリ島風の南国リゾートがお気に入り♪
(はぁ〜本当にいけたらなあ〜…)

あとコミュニティ機能もあるので、知らない人が自分を応援して
くれるのもまた嬉しいですな。

私も「りょお」で登録しているので、見かけたら友達申請お願いしま〜す！

一緒にがんばろうね♪

昨日これ以外にもかなり運動したので、体重最初のスタートラインに戻りました。
短期間についた脂肪は割とすぐに落ちるものなので、これからが本番！ですけどね。

家計も体もスリム化計画

さてさて。
私のダメ主婦たるゆえんは掃除ができないだけではありません。(いばれません)

30歳を目前にして、どんどん身についていく脂肪も悩みの一つ。
おまけに家で仕事をしているものだから、口さびしいのなんのって。
３月からフリー人生を始めたのですが、一ヶ月でナント３キロも増加！

こりゃあいかんです。
いくら、もう二度と男性と付き合う機会がないであろう私でも、やっぱり母として「カッコイイママ」でいたいものです。(可愛いはとうの昔に諦めました)

４月に入ってからは新聞配達を始め、早朝の１時間半バイクで配ることになりました。
体重増加は止まりましたが、運動量の割になかなか体重は減らない。
でも、鏡で見ると明らかに引き締まってきたので、きっと、筋肉に変わっているんだろう♪と思っています。
脂肪と筋肉だったら、筋肉の方が断然重いですからねV

筋肉が増えれば、脂肪燃焼率も当然UP！
新聞配達代もしっかり頂いて収入も当然UP!

いいとこづくしですが、BUT、バイクは危ないので、事故には気をつけないと。
新聞って意外に重いんですよ〜