2008年05月08日

不幸の後には幸せがくるさ〜V

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-7.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:57.2kg
体脂肪率:30.0%
BMI:23.2
2008_05_08.gif

おはようございます@りょおです。

今日もさわやかに新聞を配り、さわやかに娘を自転車で送り、さわやかに朝のフィットネスをしてきました。

ん〜爽やか〜んV

新緑の鮮やかな季節に、野を渡る風に吹かれていると、嫌なことなんてフッとんでいってしまいます。
そう、我が家は三方山に囲まれたまさしく「山奥」。
一番近い店は、奥の秘湯温泉という…。

マイナスイオンと癒し効果はバッチしですけどね☆彡

携帯は相変わらず不気味にイルミネーションランプが付いてしまうだけで、電源が全く入りませんが、…まあ、3日ぐらいしてどうにもならなかったら、ショップに持ち込むつもりです。
潮水なんで、乾いても塩が残ってそう。復旧の見込みは薄いかな。

まあ、そんなこんなで、平和な日々を送っております。

そうそう、昨日モニターのコラーゲン入りジュースが届きまして。

今日のお肌はなんだかいい調子♪

それだけでゴキゲンになってしまう単純な私なのでした。

何かいいことありそう♪ルン♪
posted by りょお at 10:17 | 香川 | 好調好調 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダメ主婦ダイエット絵日記

2008年04月29日

みんなのフィットネス

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-7.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:57.8kg
BMI:23.4

おはようございます♪
脂肪燃焼強化週間二日目。
すんばらしいサイトを発見しちゃいました〜!ぴかぴか(新しい)
NEWみんなのフィットネス

自宅で動画を見ながら、仲間と一緒にエクササイズ。
それがなんと無料のサービスわーい(嬉しい顔)
なんて太っ腹。

早速、私も会員登録。

最初は「どうせ広告目当てのたいしたことないものでしょ〜」
…なんていぶかっていた、可愛げのない私の目からウロコ(@_@)が落ちましたヨ。
(詳細は右の動画をクリック→)

まずは自分の運動能力のチェックから!
脈をはかったり、ジャンプしたり、スクワットや腕立て伏せ…
くうう。これだけで結構キツイ!運動不足を実感バッド(下向き矢印)
最終的に弱点は上半身だと判明。

上半身の強化プログラムをおすすめされました。

で、レッツエクササイズ♪

最初はヨガに挑戦!
ゆっくりとした動きなのに、15分に設定するも、5分ですでに、き、キツイ!
結局最初のチャレンジは、5分でギブアップふらふら

けど、エクササイズの実施記録や消費カロリーがグラフで表示されるから
ちょっとずつでも頑張ろうと思えちゃいます黒ハート
RPG好きな私には、自分の体をレベルアップしているみたいでかなりツボ。

ところで、トレーナーのMaya先生はCGなのですが、動きとか、かなリリアルです。
リズムに載りながらエクササイズと休憩を交互に挟むのですが、
休憩中に髪をかきあげたり、うろうろしたり、ストレッチしたりで本物の人間みたい。
ステージもいろいろと選べて、私はバリ島風の南国リゾートがお気に入り♪
(はぁ〜本当にいけたらなあ〜…)

あとコミュニティ機能もあるので、知らない人が自分を応援して
くれるのもまた嬉しいですな。

私も「りょお」で登録しているので、見かけたら友達申請お願いしま〜す!

一緒にがんばろうね♪

昨日これ以外にもかなり運動したので、体重最初のスタートラインに戻りました。
短期間についた脂肪は割とすぐに落ちるものなので、これからが本番!ですけどね。
posted by りょお at 07:18 | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダメ主婦ダイエット絵日記

2008年04月17日

家計も体もスリム化計画

さてさて。
私のダメ主婦たるゆえんは掃除ができないだけではありません。(いばれません)

30歳を目前にして、どんどん身についていく脂肪も悩みの一つ。
おまけに家で仕事をしているものだから、口さびしいのなんのって。
3月からフリー人生を始めたのですが、一ヶ月でナント3キロも増加!

こりゃあいかんです。
いくら、もう二度と男性と付き合う機会がないであろう私でも、やっぱり母として「カッコイイママ」でいたいものです。(可愛いはとうの昔に諦めました)

4月に入ってからは新聞配達を始め、早朝の1時間半バイクで配ることになりました。
体重増加は止まりましたが、運動量の割になかなか体重は減らない。
でも、鏡で見ると明らかに引き締まってきたので、きっと、筋肉に変わっているんだろう♪と思っています。
脂肪と筋肉だったら、筋肉の方が断然重いですからねV

筋肉が増えれば、脂肪燃焼率も当然UP!右斜め上
新聞配達代もしっかり頂いて収入も当然UP!右斜め上

いいとこづくしですが、BUT、バイクは危ないので、事故には気をつけないと。
新聞って意外に重いがく〜(落胆した顔)んですよ〜あせあせ(飛び散る汗)




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